[감성테라피] 고정관념에서 벗어나라

 

 

고정관념은 징크스와 비슷하다.

징크스는 몇번의 사소한 경험을 통해 만들어진 신념의 일종이다.

 


어떤 속옷을 입었는데

일이 잘 풀렸던 경험이 뇌리에 새겨져 마치 속옷이 행운을 가져다 준것

같은 착각을 일으켜 징크스를 만들어 내는 것이다.

 


고정관념 또한 마찬가지이다.

몇번의 경험을 통해 얻어진 지식이

마치 모든 경우에 적용할 수 있는 일반적인 지식처럼 여겨져 고정관념을 형성 시키는 것이다.

 


문제를 해결하기 위해서는 이러한 고정관념에서 벗어나 다양하고

유연하게 생각할 수 있어야 한다.

 


당신의 눈을 가린 고정관념에서 벗어나자.

이전에는 해결할 수 없었던 문제들의 실마리를 찾을 수 있을 것이다.

 


- 서동식 '나를 위한 하루 선물' 중에서...

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Posted by 케로씨 :

 

[감성테라피] 나를 채우는 침묵의 지혜

 

 

1. 뜨거운 말
준비 없는 말은 산산이 흩어진다
말속에 진정성이 살아있을 때
커뮤니케이션은
 비로소 소통의 위력을 발휘한다.

 

 


2. 뜨거운 생각
생각을 가열하면 표현의 품위가 올라간다
콘텐츠를 풍요롭게 만들기 위해서는
생각의 창고를 넓혀야 한다.  그래야
긍정적 방향으로 나아간다.

 

 

3. 뜨거운 감정
감정의 덫에서 벗어날 때 많은 것이 간단해진다
감정을 다루려면 그 정체를 제대로 밝혀야 한다.
우리를 침몰시키는 것은 사실 (fact)이 아니라
 감정이다.

 

 

4. 뜨거운 표정
당신의 표정이 인상으로 남는다
당신의 표정은 상대의 마음에
강렬한 인상으로 남아 사라지지 않는다.​

 

 


5. 뜨거운 관계
다 주려 하지 말고 다 받으려 하지 말라
세상 모든 관계에서
우리가 지켜야 할 것은'기대지 말라,
기대하지도 말라'는 것이다.

 

 


​6. 뜨거운 나
나와 마주하고 내 존재를 느껴라
상처는 깨뜨리는 것이 아니라 녹여야 한다.
누가 상처를 주더라도 내가 받지않으면
 상처가 아니라는 사실을 기억하라.

 

 

- 나를 채우는 침묵의 지혜중​...(백지연 전 앵커)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Posted by 케로씨 :

 

[감성테라피] 행복은 가꾸어가는 마음의 나무입니다

 

 

 

나무가 자라기위해서 매일 물과 햇빛이 필요하듯이

행복이 자라기위해서는 아주 작은 일에도 감사하는 마음이 필요합니다.

내가 가진것이 없어 보이는 건 가진게 없는게 아니라

내 자신에게 만족할 수 없기 때문입니다.

 

 


야누스는 사는게 힘이 들때면 내 건강함에 감사합니다.

아이들의 웃음을 행복으로 보고

아무일도 없던 늘 그런 일상에도 감사합니다.

때론 뉴스에 나오는 일가족 교통사고에도

내가슴을 쓸어 내리며 행복을 훔쳐보곤 합니다.

 

 


행복을 저금하면 이자가 붙습니다.

삶에 희망이 불어나는거죠.지금 어려운건

훗날 커다란 행복의 그늘을 만들어 줄것임을 믿습니다.

사람과 부딪기며 살아가는건 두려움이 아니라 행복의 자잘한 열매입니다.

썩은 열매는 스스로 떨어지고 탐스런 열매만이 살찌우게 됩니다.

 

 


행복하고 싶다면 지금당장 마음의 밑바닥에서 시들어가는 행복을 꺼내고 키우세요.

할 수 있는 것을 하지 않으려는 것 그것은 죄입니다.

누군가 나를 안타까운 맘으로 지켜보고 있다면 보여주세요.

그게 행복의 시작이 됩니다. 할 수 있습니다.

그리고 해야만 합니다.

내 존재의 가벼움은 처음부터 없는거죠.

 

 


많은 사람들이 보유하기 위해서만 사는게 아니라는 걸 알고 있지요.

사는 모습이 다 다르듯 보는 눈도 달라져야 여러모습을 볼 수 있습니다.

한가지의 눈은 하나만 보게 된다는 것

가진 것은 언제가는 잃을 수 있지만

내 행복은 지킬수도 느낄 수 있습니다.

 

 

 

 

- 좋은글 중에서

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Posted by 케로씨 :

 

[감성테라피] 내릴 수 없는 인생여행

 

 

인생이란 보이지않는 승차권 하나

손에 쥐고 떠나는 기차여행과 같습니다.

연습의 기회도 없이 한 번 승차하면

시간은 거침없이 흘러 뒤돌리지 못하고

절대 중도에 하자할 수 없는 길을 떠나지요.

 

 


가다보면 강아지풀이 손 흔드는 들길이며

푸르른 숲으로 들러진 산들이며

금빛 모래사장으로 눈부신 바다도 만나게되여

밝은 아름다움이 주는 행복감을 때로는 어둠으로 찬

추운 터널과 눈보라가 휘날리는 매서운 길이며

 

 


때로는 뜨겁게 숨막힐듯한 험한길을

지나갈 때를 맛 보기도 합니다.

허나 고통과 막막함이 느껴지는 곳을 지닌다고해서

우리의 손에 쥐어진 승차권을 내팽개쳐 버리거나

찢어버릴수는 없는거겠지여.

 

 


지금 빛이 보이지 않는다고 해서 목적지에도

채 도착 하기전에 승차권을 찢어버리고

중도하자 하려는 인생은 어리석다 하겠지요.

인내하며 가야겠지요.

어두운 터널을 통과하고나면 보다 아름다운 햇살이

나의 머리밑에 따스하게 내릴것이라는 흐망을 안고...

 

 

 

- 좋은글 중에서

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Posted by 케로씨 :

 

[감성테라피] 감성글귀, 감성사진 모음

 

 

 

그냥 내 하루를
이야기할 수 있는 사람

 

 

 

 

 

인생에 있어서
가장 힘든 시기에
옆에 있어주는 사람이
진짜 내 사람인거야

 

 

 

 

 

과거에 연연하거나
집착하지 말자
사랑은 또 찾아온다.
현재 나를 사랑해주는
사람에게 충실하자

 

 

 

 

 

처음 그 예쁜 마음들을
잊지 말기를
익숙함과 당연함에
물들지 않기를
마지막까지
서로의 곁에 서로이기를

 

 

 

 

 

그냥 내 하루르 소소하게
이야기할 수 있고
내가 정말 힘들 때
마음 편히 기댈 수 있는
그런 편한 사람 한 명쯤
있었으면 좋겠다

 

 

 

 

 

욕심인 거 알지만
정말 나한테 미쳐서
나만 바라봐주고
나만 좋아해 주는 사람이
있었으면 좋겠다


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Posted by 케로씨 :

 

[감성테라피] 사랑이라는 샘물


 

 

 

사랑이라는 샘물

퍼낼수록 맑고도

그득하게 고여오눈 샘물

사랑은 어쩌면 그런 것이다.

 


사랑의 샘물은

우리 가습속에 마르지 않는

근원을 가지고 있어

퍼내면 퍼낼수록 많이 솟아나는 것이다.

 

 


사랑의 감정을 항상

가슴에 가득담고 살아갈때

우리는 행복을 느낀다.

사랑의 감정이가슴에 넘칠때

우리는 진실해진다.

 

 


사랑은 결코 큰일에서

시작하는 것은 아니다.

주변에있는 작은 것들에서

따스한 시선을 보내는 것으로 사랑은 시작된다.

 

 


사실 우리는 거창하게

사랑을 찾으면서도 말로만 그칠때가 많다.

업으로는 사랑을 외치면서도

정작 마음의문은 꼭꼭 닫아두기도 한다.

 

 


주변의 작은 일에 대한

관심에서 시작되어

훌륭한 결실을 맺는 것이

바로 사랑이다.

 

 


사랑이란 관심을 갖지않으면

결코 솟아나는 것은 아니다.

당신의 가슴속에 있는

사랑이라는 샘물을 부지런히 퍼 올리도록하라.

 

 


그럼으로써

메말라 가는 당신의 가슴이

더욱

윤택해 질 것이다.

 

 

 

-좋은글 중에서

 

 

 

 

 

 


Posted by 케로씨 :